·股票代碼 300015    ·中國的連鎖眼科機構    ·中國IPO上市醫療機構    ·省、市、區醫保定點醫院

診療項目

排球比分网即时比分188: 怎樣邊玩手機邊?;ぱ劬??

77足球比分网 www.zfvhe.com.cn 時間:2019-02-28     來源:未知

聽說一個完美的假期=睡覺+吃美食+玩手機,這個假期,你是不是白天玩電腦,睡前玩手機,躺著看電視,天天不是手游就是刷劇,嘴和眼睛都沒停下?怎么邊玩手機邊?;ぱ劬??這是一個問題。 電子屏幕對眼睛產生的危害 看...

聽說一個完美的假期=睡覺+吃美食+玩手機,這個假期,你是不是白天玩電腦,睡前玩手機,躺著看電視,天天不是手游就是刷劇,嘴和眼睛都沒停下?怎么邊玩手機邊?;ぱ劬??這是一個問題。

 

電子屏幕對眼睛產生的危害

 

看電子屏幕時,由于精神高度集中,不知不覺間,我們眨眼的頻率就會變低,眨眼頻率的下降會導致淚液的質和量都受到影響,造成干眼,引起眼睛干澀、有異物感等癥狀。另外近距離用眼時,睫狀肌會一直處于收縮的狀態,引起視疲勞、眼睛酸脹等等,青少年兒童還會引起視力問題,加深近視度數。

 

怎么辦?

 

1、使用手機電腦時,注意正確的姿勢

 

使用電腦時:眼睛與電腦的最佳距離在60cm,屏幕應略低于眼水平位置10-20厘米。端正坐姿,眼睛平視或略微向下注視屏幕。

 

使用手機時:眼睛與手機的距離在30cm以上,不要選擇屏幕過小的手機,也不要躺著玩手機。

 

2、不要在黑暗的環境下看電腦手機,將顯示屏的亮度、對比度調整到眼睛感覺舒適的數值,屏幕上的字大小要適合。

 

3、有意識的控制自己增加眨眼頻率,在面對電子屏幕時保持3-4秒眨眼一次的頻率。

 

4、每用眼40-50分鐘,休息10-15分鐘,可以遠眺或者閉目養神。

 

 
青少年兒童

 

1、多到戶外去

 

研究表明,日光照射對孩子的眼睛發育有直接影響。每天戶外活動兩到三個小時,可以有效預防青少年近視。所以,讓孩子多到戶外玩耍,哪怕不做運動,只是在戶外呆著接收到陽光照射,也比在家好得多。

 

2、建立眼屈光發育檔案

 

0-6歲的為孩子視力發育的關鍵期,剛出生的孩子都是低度遠視眼,隨著生長發育,會逐漸變成正視眼,當眼軸增長速度過快就會近視。在孩子3-6歲時每年做一次全面的視光檢查,并建立屈光發育檔案,可以給孩子的眼睛做一個發育評估,看看孩子的視力發育趨勢,在醫生的指導下及早采取預防措施。

 

專家建議,青少年近視防控需要建立一套完整的科學體系。愛爾眼科通過搭建預測、檢查、控制“三位一體”的近視防控體系,從三個方面為青少年兒童的視力開展全方位的?;?。

咨詢預約熱線

 

0775-5809199

長按二維碼可免費報名哦

TAG:

更多

治療預防

[聯系我們]

電話

0775-5809199
0775-5802258

醫院地址

玉林市一環東路151號(第四加油站旁/市國土局正對面)

ICP備案

桂ICP備16005390號 -1

版權所有

玉林愛爾眼科醫院

更多

77足球比分网
{ganrao}